폐암에 좋은 음식 10

오늘은 폐암에 좋은 음식 10에 대해 알아보도록 하겠다. 전체 폐암의 80% 이상에서 흡연이 원인이 된다. 폐암의 발생 위험은 흡연량과 흡연기간에 비례하여 증가한다. 흡연자가 금연을 하면 위험도가 점차 낮아지지만 비흡연 수준에는 도달하지 못하는 것으로 알려져 있다. 폐암이 비흡연자들에게도 발생하기도 하지만 흡연군에서의 폐암 발생률이 비흡연군에 비해 현저히 높다. 간접흡연을 하는 경우에도 폐암의 위험도가 1.5배 가까이 증가한다. 폐암의 가족력이 있는 경우 2-3배의 발병 위험이 높은 것으로 알려져 있다.

 

유전적 요인은 흡연과 같은 비중으로서 폐암 발생에 영향을 미칠 것으로 생각되고 있다. 기침, 피 섞인 가래 혹은 객혈, 호흡곤란, 흉부의 통증, 쉰 목소리 등이 폐암의 진행과정에서 나타날 수 있는 증상들이다. 이러한 증상은 특별한 질환이 없이도 흡연자들에게서 나타날 수 있으며 감기를 포함한 여러 가지 폐질환에 의해서도 나타날 수 있다. 중요한 것은 폐암에 아주 특이적인 증상은 없으며 호흡기 증상이 새로이 발생한 경우 반드시 의사의 진료를 받는 것이 중요하다.

 

 

♬ CONTENTS

 

1. 토마토
2. 매실
3. 버섯
4. 복숭아
5. 오미자
6. 레몬
7. 미역
8. 마늘
9. 생강
10. 녹차

 

1. 토마토

 

 

폐암에 좋은 음식 10 첫 번째! 토마토의 라이코펜 성분은 강력한 항산화작용을 하는데, 담배를 피워도 그 구조가 변하지 않고 신맛을 내는 구연산이 니코틴 해독작용을 한다 하여 담배를 피우는 사람에게 더욱 좋은 음식이다. 토마토는 익혀 먹으면 더욱 효과가 증가하는데 날것에 비해 라이코펜 함량이 최대 7배까지 차이가 난다.

 

2. 매실

 

폐암에 좋은 음식 10 두 번째! 매실은 만성기침 환자들에게 좋은 과일로 유명하다. 매실은 열매를 그대로 섭취할 수 있지만 일반적으로 농축액 형태로 많이 섭취한다. 매실 농축액을 뜨거운 물에 차처럼 타서 복용하면 만성적인 기침을 호전시키는 데 좋다. 특히 매실은 한밤중에 하는 심한 기침에 효과적이다.

 

 

3. 버섯

 

폐암에 좋은 음식 10 세 번째! 버섯의 레티난 성분은 인터페론이라는 천연 방어물질을 만든다. 이 물질은 암세포의 활동을 억제해주고 글루칸이라는 성분이 면역력을 높여주어 활성 산소를 제거하여 항산화 작용이 이루어지게끔 도와준다. 폐암은 물론 치매예방에도 도움을 준다.

 

4. 복숭아

 

 

폐암에 좋은 음식 10 네 번째! 복숭아는 예로부터 폐결핵처럼 폐에 좋은 음식으로 많이 사용되던 과일이다. 폐암에 좋은 과일처럼 폐의 기능을 강화시켜주는 과일로 복숭아가 대표적이다. 최근에는 주요한 폐암 원인인 담배와 흡연자들의 폐 건강에도 좋다고 소개되어 더욱 인기를 얻고 있다. 흡연을 통해 체내에 축적되는 니코틴을 해독시켜줄 수 있는 복숭아 효능이 확인되면서 흡연자들과 폐암에 좋은 과일로 인지도를 높여가고 있다. 복숭아는 다른 과일과 달리 차갑지 않은 성질을 지니고 있어 소화력이 약한 사람들에게도 좋은 과일이다.

 

5. 오미자

 

폐암에 좋은 음식 10 다섯 번째! 오미자는 복숭아처럼 폐 건강에 좋은 음식으로 예로부터 많이 복용하던 과일이다. 폐의 기운을 강화시켜주는 작용 덕분에 기침과 천식 환자들에게 효과적이다.

 

 

6. 레몬

 

폐암에 좋은 음식 10 여섯 번째! 비타민C가 풍부한 레몬은 면역력 강화에 도움이 되는 과일로 유명하다. 소화기능 강화와 심리적 안정을 주는 효과가 큰데, 페암뿐 아니라 항암 부작용적인 면에서도 좋다. 레몬 물을 자주 마시게 되면 음식을 많이 먹지 않아도 포만감을 주며, 식욕을 조절해 과식을 방지하여 다이어트에 도움이 된다. 이뇨 작용에 탁월한 레몬 물은 자주 마시면 체내의 독소 배출에 효과적이다.

 

7. 미역

 

 

폐암에 좋은 음식 10 일곱 번째! 미역, 김, 다시마 같은 해조류는 천연항암제라고 불리는 후코이단 성분을 갖고 있다. 이 성분은 페암의 성장과 전이를 막는 작용을 한다. 미역과 같은 해조류에 들어 있는 끈끈한 섬유질인 알긴산은 몸 안에 쌓인 콜레스테롤, 노폐물 등을 몸 밖으로 배출하여 피를 맑게 하고 대장의 운동을 도와 숙변 제거에 탁월하여 장을 깨끗하게 하는 작용을 한다. 특히 미역은 칼로리는 낮고 포만감은 높기 때문에 다이어트에 도움이 된다.

 

8. 마늘

 

폐암에 좋은 음식 10 여덟 번째! 마늘은 혈액순환을 원활하게 해주고, 폐에 좋은 기운을 주고 암을 억제하고 암 예방 효과가 뛰어난 음식이다.

 

 

9. 생강

 

폐암에 좋은 음식 10 아홉 번째! 생강에는 뛰어난 항균 효과와 함께 암 유발 및 종양세포의 성장을 억제하는 효능이 있다. 여러 연구결과를 통해 폐암세포에 대한 효과가 입증된 상태이다.

 

10. 녹차

 

폐암에 좋은 음식 10 열 번째! 녹차에 들어 있는 항산화 작용을 하는 폴리페놀의 한 종류인 카테킨은 니코틴 해독을 도와주어 몸속에 쌓여 있는 담배의 독성을 체외로 배출시켜주는 폐에 좋은 음식, 폐암에 좋은 음식이다.

 

 

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이상 폐암에 좋은 음식 10에 대해 알아보았다.