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오늘은 건강하게 물 마시는 방법 7가지에 대해 알아보도록 하겠다. 마시는 물은 생명수나 마찬가지다. 우리가 마시는 물은 몸을 구성하는 약 50조 개 세포 구석구석을 돌며 영양분 흡수, 체온 조절, 소화 촉진, 혈액순환 향상, 독소와 가스 방출, 산소 운반, 체형과 신체 균형 유지, 음식물 이동과 관절의 용매 역할을 한다. 이러한 작용을 하면서 체내를 입 - 위 - 장 - 간장/심장 - 혈액 - 세포 - 혈액 - 신장 - 배설 순서로 순환한 후 소변과 땀으로 배출해낸다. 쉽게 말해 뇌에서 발끝 힘줄과 인대에 이르기까지 우리 몸이 제대로 기능을 발휘하려면 물이 필요하다. 하루에 섭취해야 하는 수분도 2.4ℓ다. 사람이 하루에 음식으로 섭취하는 수분 양은 1~1.2ℓ 정도이므로 적어도 식사 외에 수분 1.5ℓ..

오늘은 건강염려증 증상 극복하기 치료법에 대해 알아보도록 하겠다. 건강염려증은 자신이 심각한 질병에 걸렸다는 믿음이나 걸릴 수 있다는 공포에 사로잡혀 자신의 건강을 비정상적으로 염려하고 병에 집착하는 질병으로, 신체형 장애에 속한다. 환자는 자신의 정상적인 신체 증상도 병 때문이라고 생각하는 경향이 있으며, 이로 인해 정상적인 사회적, 직업적 활동에 지장이 생긴다. 건강염려증 환자는 병에 집착하여 여러 병원을 찾아다니면서 재검사를 요구한다. 의사가 신체검사상 이상이 없다고 하더라도 신체 이상에 대한 염려와 집착을 포기하지 못한다. 다만 건강염려증은 환자가 자신에게 질병이 있다고 믿고 있는 것이지 증상을 꾸미는 것은 아니다. ♬ CONTENTS 건강염려증 자가진단 건강염려증 증상 건강염려증 극복하기 건강염..

오늘은 함양 가볼만한곳 베스트10 추천 경남 여행지에 대해 알아보도록 하겠다. 함양군은 대한민국 경상남도 서부에 있는 군이다. 군의 남쪽으로 지리산이 위치한다. 함양의 관광 명소로는 칠선계곡, 용추사, 황석산성, 농월정, 안의 광풍루, 남계서원, 사근산성, 함양향교, 교산리 석조여래좌상, 함양 상림이 있다. ♬ CONTENTS 칠선계곡 용추사 황석산성 농월정 안의 광풍루 남계서원 사근산성 함양향교 교산리 석조여래좌상 함양 상림 1. 칠선계곡 (함양 가볼만한곳 베스트10) ▪︎ 주소 : 경남 함양군 마천면 추성리 칠선계곡 칠선계곡(추성계곡)은 지리산 최대의 계곡미를 자랑하며 갖가지의 형용사들이 동원돼 표현된다. 설악산의 천불동 계곡과 한라산의 탐라계곡과 더불어 우리나라의 3대 계곡으로 손꼽힌다. 2. 용추..

오늘은 제주 중문 가볼만한곳 10곳에 대해 알아보도록 하겠다. 제주 중문의 관광 명소로는 쉬리의 언덕, 제주다원 녹차 미로공원, 테디베어뮤지엄, 약천사, 중문 관광단지, 여미지식물원, 박물관은 살아있다, 주상절리대, 중문색달해수욕장, 천제연폭포가 있다. ♬ CONTENTS 쉬리의 언덕 제주다원 녹차 미로공원 테디베어뮤지엄 약천사 중문 관광단지 여미지식물원 박물관은 살아있다 주상절리대 중문색달해수욕장 천제연폭포 1. 쉬리의 언덕 (제주 중문 가볼만한곳 10곳) ▪︎ 주소 : 제주 서귀포시 색달동 3039-41 한국 영화사에 한 획을 그었던 의 마지막 장면에서 두 명의 주인공이 바다가 보이는 언덕 위의 벤치에 앉아 지난날을 회상하면서 끝을 맺던 곳, 달리 말해 쉬리의 언덕이 바로 그곳이다. 영화 촬영지로 유..

오늘은 남양주 가볼만한곳 베스트10 경기도 여행지 추천에 대해 알아보도록 하겠다. 남양주시는 대한민국 경기도의 중동부에 위치하고 있는 시이다. 시의 서쪽은 불암산을 경계로 서울특별시와, 왕숙천을 경계로 구리시와 접하고, 남쪽은 한강을 경계로 광주시, 하남시와 접하며, 북쪽으로 포천시, 의정부시, 동쪽으로 가평군, 양평군과 접한다. 남양주의 관광 명소로는 별내역사문화공원, 오남호수공원, 스타힐리조트, 남양주시립박물관, 한강 뮤지엄, 다산길, 산들소리수목원, 물맑음수목원, 광릉수목원, 광릉숲길이 있다. ♬ CONTENTS 별내역사문화공원 오남호수공원 스타힐리조트 남양주시립박물관 한강 뮤지엄 다산길 산들소리수목원 물맑음수목원 광릉수목원 광릉숲길 1. 별내역사문화공원 (남양주 가볼만한곳 베스트10) ▪︎ 주소 ..

오늘은 괴산 가볼만한곳 베스트10 추천 충북 여행지에 대해 알아보도록 하겠다. 괴산군은 대한민국 충청북도 가운데에 있는 군이다. 군청 소재지는 괴산읍이고, 행정구역은 1읍 10면이다. 괴산의 관광 명소로는 김시민장군충민사, 갈은구곡, 우암송시열유적, 연풍성지, 원풍리 마애이불병좌상, 수옥폭포, 괴산한지박물관, 둔율올갱이마을, 산막이시장, 산막이옛길이 있다. ♬ CONTENTS 김시민장군충민사 갈은구곡 우암송시열유적 연풍성지 원풍리 마애이불병좌상 수옥폭포 괴산한지박물관 둔율올갱이마을 산막이시장 산막이옛길 1. 김시민장군충민사 (괴산 가볼만한곳 베스트10) ▪︎ 주소 : 충북 괴산군 괴산읍 능촌리 이 건물은 임진왜란 당시 진주대첩의 주장 충무공 김시민과 문숙공이었던 김제갑의 위패를 봉안하고 제향 하는 사당이..

오늘은 서울 주말 데이트코스 추천 10곳에 대해 알아보도록 하겠다. 서울 주말 데이트코스로는 창덕궁, 석촌호수, 하늘공원, 서울숲, 여의도 공원, 익선동 한옥거리, 반포대교, 롯데월드타워, 남산서울타워, 북촌 한옥마을이 있다. ♬ CONTENTS 창덕궁 석촌호수 하늘공원 서울숲 여의도 공원 익선동 한옥거리 반포대교 롯데월드타워 남산서울타워 북촌 한옥마을 1. 창덕궁 (서울 주말 데이트코스 추천) ▪︎ 주소 : 서울 종로구 율곡로 99 창덕궁은 서울에서 두 번째로 유네스코 선정 세계문화유산으로 등재되었다. 동아시아 궁전 건축사에 있어 비정형적 조형미를 간직한 대표적 궁으로 주변 자연환경과의 완벽한 조화와 배치가 탁월하다는 이유로 선정됐다. 창덕궁은 1405년 태종에 의해 세워졌으며, 오랜 시간 법궁(法宮)..

오늘은 부산 남구 가볼만한 곳 10곳 추천에 대해 알아보도록 하겠다. 부산 남구의 관광 명소로는 청사포 다릿돌 전망대, 우암동 소막마을, 국립일제강제동원역사관, 신선대, 부산박물관, 송도 구름산책로, 오륙도 스카이워크, 황령산 전망쉼터, 유엔기념공원, 오륙도 해맞이 공원이 있다. ♬ CONTENTS 청사포 다릿돌 전망대 우암동 소막마을 국립일제강제동원역사관 신선대 부산박물관 송도 구름산책로 오륙도 스카이워크 황령산 전망쉼터 유엔기념공원 오륙도 해맞이 공원 1. 청사포 다릿돌 전망대 (부산 남구 가볼만한 곳) ▪︎ 주소 : 중동 508-3 청사포의 다릿돌 전망대는 청사포 마을을 상징하는 푸른 용을 형상화해 독특한 곡선의 형태로 만들어졌다. 다릿돌은 청사포 해안에서 해상 등대까지 가지런히 늘어선 다섯 암초가..

오늘은 대관령 가볼만한곳 베스트10 추천 강원도 여행지에 대해 알아보도록 하겠다. 대관령은 대한민국 강원도 평창군 대관령면에서 강릉시 성산면을 연결하는 고개이다. 높이 832m로, 영동고속도로가 대관령 터널을 가로질러 지나가며, 구 대관령휴게소가 있다. 대관령의 관광 명소로는 국민의 숲, 용평리조트, 신재생에너지전시관, 순수 양떼목장, 한국 자생식물원, 대관령삼양목장, 알펜시아 리조트 스키점핑타워, 비엔나 인형 박물관, 발왕산 관광케이블카, 대관령 알프스 양떼목장이 있다. ♬ CONTENTS 국민의 숲 용평리조트 신재생에너지전시관 순수 양떼목장 한국 자생식물원 대관령삼양목장 알펜시아 리조트 스키점핑타워 비엔나 인형 박물관 발왕산 관광케이블카 대관령 알프스 양떼목장 1. 국민의 숲 (대관령 가볼만한곳 베스..

오늘은 기장 가볼만한곳 베스트 10 추천 부산 여행지에 대해 알아보도록 하겠다. 기장군은 대한민국 부산광역시의 동부에 있는 군이다. 동쪽으로 동해, 서쪽으로 경상남도 양산시 동면, 북쪽으로 울산광역시 울주군 온양읍, 서생면과 접하고, 남서쪽으로는 부산광역시 해운대구, 금정구와 접한다. 부산 기장의 관광 명소로는 기장향교 풍화루, 취정사 석조여래좌상, 일광해수욕장, 죽도, 장안사 계곡, 홍연폭포, 소학대, 달음산, 시랑대, 임랑해수욕장이 있다. ♬ CONTENTS 기장향교 풍화루 취정사 석조여래좌상 일광해수욕장 죽도 장안사 계곡 홍연폭포 소학대 달음산 시랑대 임랑해수욕장 1. 기장향교 풍화루 (기장 가볼만한곳 베스트 10) ▪︎ 주소 : 부산 기장군 기장읍 차성로 417번 길 35 기장향교 풍화루가 언제 ..