바코르

오늘은 목에 가시가 걸렸을 때 대처법 민간요법에 대해 알아보도록 하겠다. 동물의 뼈와 달리 가느다란 생선 가시는 미처 보지 못하고 먹기 쉽고, 자칫하면 목에 걸려 고생을 하게 만든다. 흰밥을 한 숟가락 꿀꺽 삼키라는 민간요법도 있지만, 정말 그렇게 해도 될지 영 못 미더운 것도 사실이다. 생선가시나 닭뼈가 목에 걸렸을 경우 정답은 ‘물을 몇 번 마셔보고 증상이 지속되면 병원에 가야 한다’이다. 목에 생선가시 등이 걸렸다면 따뜻한 온도의 물을 마셔서 자연스럽게 내려갈 수 있도록 시도를 해 보고 증상이 지속되면 병원을 찾아야 한다. 생선 가시가 걸렸을 때, 어떻게 해야 빠르고 안전하게 대처할 수 있을지 자세히 알아보자. ♬ CONTENTS 물 섭취하기 방치하지 않기 밥 삼키지 말기 식초 탄산음료 마시지 말기..

오늘은 구순염 원인 증상 치료 방법에 대해 알아보도록 하겠다. 입술은 웃을 때나 말할 때나 의사소통에 있어 중요한 기능을 담당하고 있으며 관상학적으로도 예쁘고 이상적인 입술은 운을 결정하는 요소가 된다. 하지만 이따금 나타나는 입술의 염증으로 인해 입술이 심하게 부르트거나 갈라지기까지 해 의사소통에도 어려움을 겪는 사람이 있다. 이럴 경우 구순염을 의심해볼 수 있으며 구순염은 다양한 종류로 분류되는데, 건조하고 쉽게 갈라지는 입술은 구순염일 수 있다. 구순염은 입술과 얼굴 피부의 경계 부위에 각종 자극에 의해 발생한 염증을 의미한다. 구내염으로 인해 발생하기도 하지만, 입술 부분에만 한정된 특수한 경우도 있다. 박탈성 구순염, 접촉성 구순염, 광선 구순염, 선상 구순염, 구각 미란증 등으로 분류된다. ♬..

오늘은 콜린성 두드러기 원인 치료 증상에 대해 알아보도록 하겠다. 콜린성 두드러기는 벌레에 물렸을 때 부풀어 오르는 것과 같은 팽진이 24시간 이상 지속되지 않는 것이 특징인 질환이다. 피부가 몹시 가렵고, 홍색 또는 흰색의 뚜렷한 경계가 보일 만큼 부어오른다. 콜린성 두드러기는 전 인구의 15~20%가 살면서 적어도 한 번 이상 경험하는 것으로 알려져 있다. ♬ CONTENTS 콜린성 두드러기 증상 콜린성 두드러기 원인 콜린성 두드러기 자가진단법 콜린성 두드러기 생활수칙 콜린성 두드러기 치료법 1. 콜린성 두드러기 증상 콜린성 두드러기의 증상은 1~2mm의 아주 작은 팽진이 다수 나타나고, 그 주위에 1~2cm의 홍반성 발적이 나타나는 것이다. 이러한 팽진은 주로 몸통에 많이 나타나고, 얼굴, 손, 발..

오늘은 웃음의 효과 9가지에 대해 알아보도록 하겠다. 웃는 사람은 행복하고 성공할 가능성이 높다. 이는 기업이나 국가에도 해당한다. 국운 상승도 지도자들뿐만 아니라 일반 국민들이 자주 웃을 수 있어야 결실을 맺을 수 있다. 아이들은 하루에 평균 400번 정도를 웃는데, 어른이 되면서 하루 6번 정도로 줄어든다. 나이가 들면서 웃음을 잃고 더불어 건강도 잃게 되는 것이다. 의학적인 측면에서 웃음은 질병을 예방하기도 하고 치유하기도 한다. 사람이 크게 한번 웃으면 몸속의 근육 650개 중 231개 근육이 움직인다. 인체 근육의 약 3분의 1이 움직이는 웃음은 1분 동안 실컷 웃으면 10분 동안 에어로빅이나 조깅, 자전거를 타는 것과 같은 효과를 낸다고 한다. 웃음은 또 1000억 개에 달하는 뇌세포를 자극한..

오늘은 우울증에 좋은 음식 7가지에 대해 알아보도록 하겠다. 우울증은 생각의 내용, 사고 과정, 동기, 의욕, 관심, 행동, 수면, 신체 활동 등 전반적인 정신 기능이 지속적으로 저하되어 일상생활에도 악영향을 미치는 상태를 의미한다. 정신의학에서 말하는 우울한 상태란 이러한 과정에서 일시적으로 기분이 저하되는 상태를 뜻하는 것이 아니다. 즐거운 일이 있을 때 즐겁고, 슬픈 일이 있을 때 슬퍼하는 것은 자연스럽고 건강한 것이다. 우울증에 도움을 주는 것에는 무엇이 있을까. 대표적인 것이 마음을 나눌 수 있는 사람, 편안함을 주는 공간 그리고 가벼운 산책 등일 것이다. 여기에 음식도 우울증에 도움을 줄 수 있다. ♬ CONTENTS 김치 오메가-3 식품 우유 통곡물 굴 다크 초콜릿 녹색 잎채소 1. 김치 우..

오늘은 올바른 칫솔질 방법 7가지에 대해 알아보도록 하겠다. 올바른 칫솔질은 단순히 구강건강을 넘어 각종 질환을 예방할 수 있는 만큼 보다 신경을 써야 한다. 입안의 세균들이 당뇨, 심혈관 및 뇌혈관 질환, 폐렴 등에 영향을 미칠 수 있으므로 입안을 청결하게 유지하는 것이 건강의 기초가 된다. 평생 동안 닦고 관리해야 하는 치아와 칫솔질이지만 칫솔질 등 올바른 구강관리법 등을 알고 있는 사람들은 많지 않다. 칫솔질의 기본은 빠뜨리는 부위 없이 구석구석 닦는 것이다. 너무 세게 닦으면 잇몸을 상하게 할 수 있는 만큼 최대한 부드럽게 칫솔질을 하는 것이 좋다. 양치할 때는 치아를 위, 아래로 5~7회 정도 부드럽게 회전하듯이 닦아야 한다. 칫솔을 잇몸에 45도 기울인 후 약간의 힘을 주면서 잇몸 쪽에서 이를..

오늘은 쉰 목소리 원인 오래 지속돼요에 대해 알아보도록 하겠다. ‘목소리가 쉬었다’, 잠긴다’, ‘갈라진다’. 목소리가 변한 증상을 나타내는 다양한 표현이다. 하지만 똑같이 ‘쉰소리’라고 부를 때도 의학적으로 볼 때는 다양한 음성 상태를 나타내는 경우가 많다. 예를 들어 거친 소리, 기식적 소리를 사람들은 모두 ‘쉰소리’라고 표현한다. 따라서 목이 쉬는 증상이 하나의 질환을 의미하는 것이 아니며, 후두와 성도의 다양한 질환이 모두 쉰 목소리로 나타날 수 있다. ♬ CONTENTS 성대 육아종 성대 결절 후두암 인후두 역류 질환 1. 성대 육아종 쉰 목소리 원인 첫 번째! 다소 생소한 질환인 성대 육아종은 삽관 육아종과 접촉 육아종으로 구분된다. 전자는 전신마취나 삽관술로 인해 성대 점막 부위에 외상이 생..

오늘은 비타민A 부족 증상 8가지에 대해 알아보도록 하겠다. 비타민 A는 지용성 비타민으로 필수 영양소 중 하나다. 우리는 주로 비타민 A를 채소의 베타카로틴과 카로티노이드를 통해서, 또는 육류의 레티놀을 통해 섭취한다. 다만 비타민 A는 지용성이기 때문에 과다 섭취를 하지 않도록 주의할 필요가 있다. 신체가 받아들이지 못한 비타민 A는 체내에 쌓여 비타민 D 흡수와 뼈 건강에 부정적으로 작용할 우려가 있다. ♬ CONTENTS 야맹증 안구 건조증 난임 습진 및 피부 질환 인후통 및 호흡기 감염 아이들의 발육장애 면역 기능 저하 점막의 퇴화 1. 야맹증 비타민A 부족증상 첫 번째! 비타민A 결핍의 가장 심각한 증상은 야맹증이다. 야맹증은 밝은 곳에서 어두운 곳으로 갈 때 적응을 잘하지 못하거나 희미한 불..

오늘은 대장암 예방법 6가지에 대해 알아보도록 하겠다. 대장암이란 대장에 생긴 암세포로 이루어진 악성종양을 말한다. 우리가 음식을 먹게 되면 섭취된 음식물은 소화관을 거쳐 대변으로 배설된다. 우리 몸의 소화기관은 식도, 위, 소장, 대장으로 구분되는데 대장은 소화기관의 마지막 부위이며 주로 수분 및 전해질의 흡수가 일어난다. 대장은 크게 결장과 직장으로 구분되고 결장은 다시 맹장, 상행결장, 횡행결장, 하행결장 그리고 에스(S) 결장으로 나누어지는데, 암이 발생하는 위치에 따라 결장에 생기는 암을 결장암, 직장에 생기는 암을 직장암이라고 하고, 이를 통칭하여 대장암 혹은 결장 직장암이라고 한다. 대장은 파이프 모양의 관으로 안쪽에서부터 점막층, 점막하층, 근육층, 장막층 등 4개의 층으로 나뉘어져 있다...

오늘은 당뇨병에 좋은 과일 10가지에 대해 알아보도록 하겠다. 당뇨병은 소변으로 포도당이 배출된다고 하여 이름 붙여진 병이다. 정상인의 경우 소변으로 당이 넘쳐나지 않을 정도로 혈당이 조절된다. 여기에는 췌장에서 분비되는 인슐린이라는 호르몬이 중요한 작용을 한다. 이러한 인슐린이 모자라거나 제대로 일을 못 하는 상태가 되면 혈당이 상승하며, 이로 인해 혈당이 지속적으로 높은 상태가 된다. 이러한 상태를 당뇨병이라고 한다. 당뇨병에 걸리면 소변으로 포도당이 빠져나가는데, 이때 수분을 같이 끌고 나가기 때문에 소변량이 늘어난다. 그 결과 몸 안에 수분이 부족하여 심한 갈증을 느끼게 된다. 또한 영양분이 몸에서 이용되지 않고 빠져나가므로 피로감을 잘 느낀다. 또한 잘 먹는데도 불구하고 체중이 감소한다. 당뇨병..