팔자주름 없애는 방법 9가지

오늘은 팔자주름 없애는 방법 9가지에 대해 알아보도록 하겠다. 노화가 진행되면 피부 속의 콜라겐과 엘라스틴이 줄어들면서 피부 속의 연부조직과 피부가 아래쪽으로 처지기 시작한다. 얼굴에서 많은 부위를 차지하는 볼 역시 볼륨이 꺼지고 처지게 되는데, 이때부터 팔자주름이 눈에 띄게 보이게 된다.

 

특히 팔자주름은 입 주변에 위치해있어 피부가 얇고 움직임이 많아 쉽게 깊어지고, 진해지게 된다. 팔자주름을 예방하기 위해서는 먼저 피부 노화를 촉진시키는 자외선을 피해야 한다. 이를 위해 자외선 차단제를 바르고, 가볍고 긴소매의 옷을 입거나, 챙이 넓은 모자를 착용하는 것이 좋다.

 

 

♬ CONTENTS

 

1. 햇볕으로부터 피부 보호하기
2. 충분한 보습하기
3. 볼에 바람 넣어 부풀리기
4. 얼굴 근육 운동하기
5. 규칙적으로 운동하기
6. 물 충분히 마시기
7. 오메가-3 지방산 섭취하기
8. 항산화제가 풍부한 음식을 섭취하기
9. 금연하기

 

1. 햇볕으로부터 피부 보호하기

 

 

팔자주름 없애는 방법 첫 번째! 햇볕으로 인한 손상은 기존의 팔자주름을 더욱 악화시킨다. 항상 선스크린을 바르고 햇볕 노출을 줄이자. 또한 팔자주름을 줄이기 위해서 모자를 착용하자. 매일 사용하는 선스크린은 자외선 차단지수 SPF 15 이상, 해변에서 물놀이를 하거나 피크닉을 가는 등 야외활동이 많은 날은 SPF 30 이상이 좋다. 햇볕으로부터 피부도 보호하고 잔주름과 주름을 가리기 위해 선스크린이 들어간 파운데이션을 바르는 것도 좋은 방법이다.

 

2. 충분한 보습하기

 

팔자주름 없애는 방법 두 번째! 보습제로 피부에 수분을 보충해주면 입 주변을 비롯해 얼굴의 잔주름과 깊은 주름을 줄이는데 도움이 된다. 최상의 결과을 얻으려면 피부를 팽팽하게 해 주고 손상된 피부를 복구시켜주는 콜라겐이 함유된 보습제를 사용하자.

 

 

3. 볼에 바람 넣어 부풀리기

 

팔자주름 없애는 방법 세 번째! 볼 근육 강화와 부드러운 피부를 위해 입으로 크게 쉬고 숨을 멈춰 볼을 최대한 크게 부풀린다. 그 다음에 공기를 이쪽저쪽으로 옮긴다. 바람을 뺀 다음 다시 처음부터 반복한다.

 

4. 얼굴 근육 운동하기

 

 

팔자주름 없애는 방법 네 번째! 페이셜 요가는 자연스럽게 얼굴 근육에 탄력을 주고 주름을 줄여 젊어 보이게 하는데 도움을 준다. 먼저 양쪽 입꼬리를 검지로 잡고 옆으로 당긴다. 이때 5-10초 간 운동 저항성이 생기도록 입꼬리에 힘을 준다. 한 번에 10-25회 반복한다. 매일 하는 것이 가장 효과적이다.

 

5. 규칙적으로 운동하기

 

팔자주름 없애는 방법 다섯 번째! 운동을 하면 피부의 혈액순환으로 인해 자연적으로 오일과 수분이 생성되고 새로운 세포생성을 증가시켜 팔자주름을 줄이거나 제거하는데 도움을 준다. 하이킹, 댄스, 또는 수영 등 유산소 운동을 한 주에 수 차례 씩 한다.

 

 

6. 물 충분히 마시기

 

팔자주름 없애는 방법 여섯 번째! 물을 마시는 것은 자연적인 피부보습과 주름 방지를 위한 가장 이상적인 방법이다. 하루 물 섭취량을 늘리고 탄산음료, 커피, 설탕이 많이 든 음료를 물로 대체한다. 커피와 설탕 함량이 높은 음료는 피부를 건조하게 하고 팔자주름을 악화시킨다.

 

7. 오메가-3 지방산 섭취하기

 

 

팔자주름 없애는 방법 일곱 번째! 오메가-3 지방산은 피부의 염증을 줄이고 자연적으로 피부 건강을 촉진시켜 팔자주름을 없애는데 도움을 준다. 참치, 연어, 호두, 아마씨, 치아씨에 오메가-3 지방산이 풍부하다.

 

8. 항산화제가 풍부한 음식을 섭취하기

 

팔자주름 없애는 방법 여덟 번째! 항산화제는 피부에 콜라겐과 엘라스틴 생성을 돕고 주름을 제거해주는 비타민이 풍부한 천연 물질이다. 블랙베리나 크랜베리와 같은 과일, 토마토나 브로콜리와 같은 채소, 그리고 녹차에 항산화제가 많이 함유되어 있다.

 

9. 금연하기

 

팔자주름 없애는 방법 아홉 번째! 대부분의 담배와 흡연제품에 함유된 화학물질은 피부의 콜라겐과 엘라스틴을 파괴해 기존의 팔자주름을 더욱 악화시킨다. 팔자주름을 비롯한 피부의 주름을 줄이거나 제거하려면 최대한 빨리 금연하는 것이 좋다.

 

 

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이상 팔자주름 없애는 방법 9가지에 대해 알아보았다.