커피 마시면 안되는 사람 유형

오늘은 커피 마시면 안 되는 사람 유형에 대해 알아보도록 하겠다. 직장인의 가장 친한 친구로 불리는 커피는 전 세계적으로 1년에 약 6000억 잔이 소비되고 있을 정도로 현대인의 커피 사랑은 거의 중독 수준에 가까울 정도다. 이는 커피에 졸음을 쫓는 역할을 하는 성분인 카페인이 함유돼 있기 때문이다.

 

카페인은 커피나 차 같은 일부 식물의 열매와 잎, 씨앗 등에 함유된 알칼로이드의 일종이다. 인체에 흡수돼 중추신경계에 작용해 정신을 각성시키고 피로를 줄이는 효과가 있다. 이 때문에 커피는 공부나 업무에 대한 집중력을 높이는 효과가 있다. 다만 현대인은 커피를 너무 자주 마시기 때문에 부작용이 생기는 경우가 있어 하루에 마시는 양을 줄이거나 아예 끊어야 할 때가 찾아온다.

 

 

♬ CONTENTS

 

1. 빈혈 증상이 있는 사람
2. 고혈압 증상이 있는 사람
3. 당뇨병 증상이 있는 사람
4. 불면증 증상이 있는 사람
5. 심혈관 질환 증상이 있는 사람
6. 역류성 식도염 증상이 있는 사람
7. 불안장애 증상이 있는 사람
8. 공복 상태에 있는 사람

 

1. 빈혈 증상이 있는 사람

 

 

커피 마시면 안되는 사람 유형 첫 번째! 커피에 들어 있는 카페인은 몸 안에서 철분 흡수를 방해한다. 한 연구팀은 커피를 많이 마시면 혈중 페리틴 농도가 크게 감소한다는 결과를 내놨다. 페리틴은 철 저장 단백질로 철분 결핍성 빈혈의 진단 기준이 되는데 농도가 낮을수록 신체에 저장되는 철분이 줄어든다. 흥미롭게도 녹차에서는 페리틴 수치의 변화가 없었다. 빈혈이 있다면 커피 대신 녹차를 마시는 것이 좋다.

 

2. 고혈압 증상이 있는 사람

 

커피 마시면 안되는 사람 유형 두 번째! 커피의 카페인이 혈압을 상승시키기 때문에 고혈압을 앓는 사람들은 즉각 커피 섭취를 중단해야 한다고 전문가들은 경고한다. 한 연구에서는 많은 양의 커피를 소비한 남성들은 나이나 유전자형에 따라 커피를 섭취할 경우 혈압이 급격히 오를 수 있다는 것이 밝혀졌다.

 

 

3. 당뇨병 증상이 있는 사람

 

커피 마시면 안되는 사람 유형 세 번째! 커피 속의 카페인이 혈당조절에 좋지 않은 영향을 준다. 당분이나 탄수화물을 섭취한 후 커피를 마시면 혈당 수치가 상승한다. 건강한 사람은 상관없지만 혈당강하제를 복용하고 있는 당뇨환자가 식후 카페인을 섭취하면 혈당 강하제의 효과가 감소될 수 있다. 당뇨병이 있다면 식사 후에는 가급적 카페인이 들어간 음료를 피하는 게 좋다.

 

4. 불면증 증상이 있는 사람

 

 

커피 마시면 안되는 사람 유형 네 번째! 불면증이나 수면 부족을 겪는 경우다. 카페인 성분은 잠을 깨는 효과가 있어 불면증이나 수면 부족 환자에게는 치명적이다. 이 때문에 전문가들은 불면증 환자들은 오후 3시 이후에는 커피를 마시지 않는 게 좋다고 조언한다. 또 섭취량을 줄이거나 아예 끊어야 불면증과 수면 부족을 치료할 수 있다고 덧붙였다.

 

5. 심혈관 질환 증상이 있는 사람

 

커피 마시면 안되는 사람 유형 다섯 번째! 카페인 성분은 교감신경을 자극해 심박을 빠르게 하고 긴장 상태를 유지시켜 혈압을 높인다. 특히 믹스커피에 함유된 당, 분말 크림, 합성첨가물은 혈액 내 콜레스테롤 농도를 높이기 때문에 주의가 필요하다.

 

 

6. 역류성 식도염 증상이 있는 사람

 

커피 마시면 안되는 사람 유형 여섯 번째! 커피의 카페인 성분은 역류성 식도염 증상을 악화시킨다. 식후 탄산음료나 커피를 마시면 소화가 잘된다고 생각하는 경우가 많지만 이는 오히려 식도 위 괄약근을 약화시켜 역류를 일으킬 수 있다. 식후 커피는 아예 마시지 않는 것이 좋으며, 꼭 마셔야 한다면 밥을 먹고 나서 30분 후에 마시길 권한다.

 

7. 불안장애 증상이 있는 사람

 

 

커피 마시면 안되는 사람 유형 일곱 번째! 불안장애가 있는 경우도 커피를 끊어야 한다. 역시 카페인이 문제다. 카페인 함량이 높으면 심계항진, 떨림, 두통, 불면증 등 불안장애 증상이 커질 수 있다. 이미 불안장애를 겪고 있는 사람들은 절대 커피를 마시면 안 된다. 커피를 마시지 않으면 심한 중독증상을 겪는 경우에는 당연히 커피 섭취를 중단해야 한다. 카페인 중독 증상에는 두통과 에너지 감소, 주의력 감소, 우울증, 심지어 독감과 비슷한 증상도 포함된다. 이러한 증상은 일상생활의 질을 떨어뜨리고 업무 집중도를 낮추게 만든다.

 

8. 공복 상태에 있는 사람

 

커피 마시면 안되는 사람 유형 여덟 번째! 이른 아침에 위가 텅 빈 상태에서 커피를 마시면 안 그래도 공복 상태에서 나오는 독한 위산으로 속이 쓰린 상황에 더 많은 위산이 분비되도록 촉진해 불난 집에 부채질하는 격이 된다. 이 때문에 위 점막에 손상이 가면서 위염이나 위궤양 같은 위 관련 질환이 유발된다.

 

 

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이상 커피 마시면 안 되는 사람 유형에 대해 알아보았다.