눈이 떨리는 증상 이유 해결 방법

오늘은 눈이 떨리는 증상 이유 해결 방법에 대해 알아보도록 하겠다. 눈가가 떨리는 건 대개 근처에 위치한 근육 섬유의 작은 다발이 수축하기 때문이다. 수축은 간헐적으로, 의지와 상관없이 일어난다. 즉 마음대로 제어할 수 없다는 뜻이다. 경련은 대개 눈 위쪽보다는 아래쪽에 일어난다. 한 번에 한쪽 눈가만 떨린다는 것도 특징이다. 클리블랜드 클리닉의 스테파니 어윈 박사에 따르면, 눈가 경련은 양쪽 눈에 동시에 같은 메시지를 보내 눈 깜박 반사를 끌어내는 신경이 아니라 주변 근육에서 비롯하는 까닭이다.

 

 

♬ CONTENTS

 

1. 전자파 스트레스
2. 뇌 질환 전조증상
3. 수면과 마그네슘이 부족할 때에 몸이 보내는 신호
4. 근파동증
5. 얼굴 근육 떨림

 

1. 전자파 스트레스

 

 

눈이 떨리는 증상 이유 첫 번째! 일상에서 사람들은 컴퓨터나 핸드폰과 같은 다양한 디지털 기기들을 사용한다. 이때 발생하는 전자파는 눈을 금방 피로하게끔 만들어 안구건조증 등의 다양한 눈 질환을 일으키고 오른쪽 눈 떨림 원인이 되기도 한다.

 

또한, 스트레스를 받거나 몸이 피곤할 때에도 눈꺼풀 근육의 균형이 무너져서 파르르 떨릴 수 있으므로 평소에 충분한 휴식 시간을 갖는 것이 좋으며 눈이 건조하다고 느껴진다면 안약을 사용해보고, 눈이 피로하다고 느끼는 경우라면 눈두덩이 위에 따뜻한 물수건을 올려둠으로써 피로감을 해소하도록 하자.

 

 

2. 뇌 질환 전조증상

 

눈이 떨리는 증상 이유 두 번째! 눈가 떨림 증상이 꾸준하게 지속이 된다면 안면 경련의 전조증상을 의심해볼 수도 있다. 안면신경은 운동기능을 담당하는데 뇌혈관의 압박을 받으면 얼굴 근육이 떨리는 증상을 동반하기도 한다. 이 밖에 안면신경이 마비된다거나 뇌혈관이나 뇌신경 등과 관련한 다양한 뇌 질환의 전조증상일 수 있으므로 오른쪽 눈꺼풀 떨림 증상이 오랜 기간에 걸쳐서 지속된다면 병원을 찾는 것이 좋다.

 

3. 수면과 마그네슘이 부족할 때에 몸이 보내는 신호

 

 

눈이 떨리는 증상 이유 세 번째! 일상에서 어느 순간에 오른쪽 눈꺼풀 떨림 증상을 겪게 될 때 가장 많이 듣는 말은 잠이 부족한 것 아니냐, 혹은 마그네슘 부족한 것 아니냐 등이다. 실제로 그 말은 맞는 말이다. 수면이 부족하거나 마그네슘이 부족한 것은 오른쪽 눈 떨림 원인이 되기도 한다.

 

특히 마그네슘은 체내에서 천연 진정제로 작용함으로써 근육을 이완시켜주는 역할을 수행한다. 마그네슘 결핍은 눈가 떨림 증상뿐 아니라 피로감과 고혈압 그리고 근력 약화 등도 유발할 수 있으므로 평소 충분히 섭취하는 것이 좋다.

 

 

4. 근파동증

 

눈이 떨리는 증상 이유 네 번째! 얼굴 근 파동증은 뇌교라고 하는 중추신경계의 얼굴 신경핵의 손상으로 인하여 발생하는 현상으로 다발성 경화증, 뇌교의 신경교종과 같은 종양, 길랑바레 증후군 등 여러 질환에서 나타날 수 있다.

 

5. 얼굴 근육 떨림

 

 

눈이 떨리는 증상 이유 다섯 번째! 혈관은 심장이 뛸 때 같이 박동하는데 이 박동이 자극원이 돼 안면신경을 움직이고 얼굴을 떨리게 하는 것이다. 간혹 안면의 근육을 관장하는 안면신경이 뇌혈관과 달라붙어 있어 안면 떨림이 발생하는 경우가 있는데, 이럴 땐 뇌혈관과 안면신경을 분리해 주는 수술을 받으면 나을 수 있다. 만일 지속적인 안면 경련 증상을 겪고 있다면 일단 신경외과에서 뇌혈관과 뇌신경의 문제인지 확인해야 한다.

 

★ 해결 방법

 

눈꺼풀이 떨릴 때는 어떻게 해야 할까? 일단 증상이 시작되면 멈출 때까지 기다리는 것 말고는 뾰족한 수가 없다. 마음을 편히 먹고 푹 쉬어야 한다. 눈가 경련은 몸에 휴식이 필요하다는 신호이다. 경우에 따라 따뜻한 찜질이나 인공 눈물도 도움이 될 수 있다. 단 인공 눈물은 방부제가 들어가지 않은 제품을 사용해야 한다.

 

커피는 줄이고 물은 많이 마실 것. 칼슘, 마그네슘, 그리고 칼륨이 풍부한 음식을 먹는 것도 중요하다. 눈가 떨림은 대개 몇 시간, 길어야 며칠 안에 멈춘다. 하지만 경련이 몇 달씩 계속된다면, 또는 눈이 충혈되는 등 다른 증상이 함께 나타난다면 의사에게 보일 것. 양쪽 눈가가 동시에 떨리거나 얼굴의 다른 근육까지 증상이 확산하는 경우도 마찬가지다.

 

평소 컴퓨터 작업이나 핸드폰 사용이 많아서 전자파에 자주 노출되는 사람들은 오른쪽 눈꺼풀 떨림 증상을 자주 겪을 수 있다. 눈이 피로하거나 건조할 때, 또는 알레르기성 결막염 같은 질환으로 인하여 자극을 받으면 눈가 근육이 떨릴 수 있기 때문이다. 그러니 일상에서 눈이 건조하다고 느껴진다면 안약을 사용해보고, 눈이 피로하다고 느끼는 경우라면 눈두덩이 위에 따뜻한 물수건을 올려둠으로써 피로감을 해소하도록 하자.

 

 

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이상 눈이 떨리는 증상 이유 해결 방법에 대해 알아보았다.