콜레스테롤 높으면 나타나는 증상 10가지

오늘은 콜레스테롤 높으면 나타나는 증상 10가지에 대해 알아보도록 하겠다. 고지혈증은 혈중 주요 지방성분인 콜레스테롤이나 중성지방이 높은 질환을 말한다. 콜레스테롤은 세포의 세포막을 구성하고 신체기능에 중요한 호르몬을 합성하는데 중요하기 때문에 반드시 필요하지만 과다한 경우에는 동맥경화증이 유발되거나 진행시키는 역할을 한다.

 

콜레스테롤에는 좋은 콜레스테롤(HDL 콜레스테롤)과 나쁜 콜레스테롤(LDL 콜레스테롤) 두 가지가 있다. 좋은 콜레스테롤은 여러 조직(혈관 포함)에 과도하게 축적된 콜레스테롤을 간으로 보내 대사 시키는데 중요한 역할을 하므로 오히려 심혈관질환을 예방해주는 효과가 있다. 반면, 나쁜 콜레스테롤은 조직에 축적될 뿐 아니라 산화되어 염증을 유발하여 동맥경화증과 같은 혈관질환을 유발하게 된다.

 

좋은 콜레스테롤인 HDL 콜레스테롤은 남성의 경우 40 mg/dL 이상, 여성의 경우 50 mg/dL 이상 유지하는 것이 정상이며, 이 수치가 남녀 모두에서 60 mg/dL 이상이면 심혈관보호효과가 있다. 나쁜 콜레스테롤인 LDL 콜레스테롤은 남녀 모두에서 100 mg/dL 미만으로 유지하는 것이 바람직하며, 특히 협심증, 당뇨병, 심근경색증, 말초혈관질환 등이 있는 경우라면 100 mg/dL 미만(70mg/dL 미만이면 더 효과적)이 되도록 유지해야 한다.

 

 

♬ CONTENTS

 

1. 뇌혈관질환 발생 위험 증가
2. 만성 피로
3. 가슴 통증
4. 구취
5. 소화불량
6. 시야 흐림
7. 변비
8. 팔다리 부종
9. 피부질환
10. 두통 & 메스꺼움

 

1. 뇌혈관질환 발생 위험 증가

 

 

콜레스테롤 높으면 나타나는 증상 첫 번째! 뇌혈관이 좁아지면서 뇌혈관질환인 뇌졸중(뇌경색, 뇌출혈), 지주막하출혈 발생 위험성이 매우 높아진다.

 

2. 만성 피로

 

콜레스테롤 높으면 나타나는 증상 두 번째! 혈액순환을 방해받아 산소와 영양분의 공급이 원활하지 못해 쇠약감과 피로감이 지속적으로 나타난다.

 

 

3. 가슴 통증

 

콜레스테롤 높으면 나타나는 증상 세 번째! 심혈관이 좁아지면서 심근경색, 협심증, 부정맥, 고혈압 등의 심혈관질환이 유발되어 가슴에 통증이 나타날 수 있다.

 

4. 구취

 

콜레스테롤 높으면 나타나는 증상 네 번째! 간 기능과 침의 pH 기능이 약화되어 소화를 방해받으므로 구취가 유발될 수 있다.

 

 

5. 소화불량

 

콜레스테롤 높으면 나타나는 증상 다섯 번째! 대사작용과 소화작용을 방해받아 지방이 많은 음식을 섭취할 경우 속이 더부룩하며 소화가 잘 되지 않는다.

 

6. 시야 흐림

 

 

콜레스테롤 높으면 나타나는 증상 여섯 번째! 혈액순환을 방해받아 시야가 흐려지거나, 눈꺼풀 주위가 노랗게 되는 증상(황색판종)이 나타날 수 있다.

 

7. 변비

 

콜레스테롤 높으면 나타나는 증상 일곱 번째! 간 기능과 장의 연동운동을 방해받아 변비가 유발될 수 있다.

 

 

8. 팔다리 부종

 

콜레스테롤 높으면 나타나는 증상 여덟 번째! 산소 순환을 방해받아 근육과 관절로 가는 산소가 부족해지면서 팔다리가 붓고 저리며 감각이 저하될 수 있다.

 

9. 피부질환

 

콜레스테롤 높으면 나타나는 증상 아홉 번째! 붉은반점이나 여드름 등의 피부질환이 생기거나, 피부가 따끔거리거나 간지러움을 느끼게 된다.

 

 

10. 두통 & 메스꺼움

 

콜레스테롤 높으면 나타나는 증상 열 번째! 간혹 뇌에 산소공급이 원활하지 못하게 되면서 긴장성 두통, 메스꺼움, 운동실조 등이 나타날 수 있다.

 

★ 고지혈증 치료법

 

 

고지혈증 치료에 항상 기본이 되며 우선적으로 시도되어야 하는 치료이다. 적절한 영양 상태를 유지하면서 혈중 지질을 바람직한 수준으로 낮추기 위해서 지속적으로 식사관리가 필요하다. 기본적으로 콜레스테롤(하루 300ml/dL 미만) 및 포화지방산의 섭취를 줄이고, 비만한 환자의 경우 과잉의 총열량을 감소시키고 운동량을 증가시킴으로써 체중감량(한 달에 1~2kg씩 점진적으로 감량)을 해야 한다.

 

먼저, 담당 의사와 함께 상의한 후 운동을 시작하여야 한다. 운동은 우리에게 더 많은 에너지를 제공해주고, 콜레스테롤을 저하시키는 데 도움을 줄 수 있다. 자신이 좋아하는 신체 활동을 찾아서 이를 자주 실시하도록 한다. 걷기는 시작하기 좋은 간단한 운동이며, 수영, 춤추기, 자전거타기와 같은 운동도 시도할 수 있다. 운동을 같이 할 수 있는 동료를 찾아 운동을 같이 할 경우, 더욱 즐기면서 운동할 수 있게 되므로 운동 계획을 지키는 데 도움을 줄 것이다.

 

 

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이상 콜레스테롤 높으면 나타나는 증상 10가지에 대해 알아보았다.