목에 좋은 차 종류 8가지

오늘 글에서는 목에 좋은 차 종류 8가지에 대해 알아보도록 하겠다. 아플 땐 잘 먹어야 빨리 낫는다. 그러나 밥을 넘기기도 힘들 정도로 목이 아프다면? 목구멍이 붓고 쓰린 건 대개 바이러스 감염 때문이다. 계속 물을 마실 것. 영양은 부드러운 음식을 통해 섭취해야 한다. 커피처럼 산이 들었거나 크래커같이 바삭바삭한 음식은 피하는 게 좋다. 매운 음식과 알코올 종류도 마찬가지. 아픈 부위를 더 민감하게 만들고 따라서 고통도 심해지기 때문이다. 그렇다면 목에 도움이 되는 차는 어떤 것이 있을까.

 

 

♪ 목차

 

1. 모과차
2. 매실차
3. 무차
4. 생강차
5. 대추차
6. 감귤차
7. 감차
8. 도라지차

 

1. 모과차

 

 

목에 좋은 차 종류 첫 번째! 산미가 강하고 단단하며 은은한 향기가 강한 모과는 동의보감에 따르면 구토와 설사를 다스리고, 소화를 도와주는 과일로 나와 있고, 본초강목에는 가래를 멎게 해 주며 주독을 풀어준다는 기록이 있다. 폐를 도와 가래를 식혀 주고 기침을 멎게 하므로 만성 기관지염에 효과가 있으며 체력이 약하여 쉽게 피로하여 감기에 잘 걸리는 사람에게 좋다. 하지만 과육이 제법 딱딱하고 시고 떫은맛 때문에 식감이 별로 좋지 않기 때문에 과육을 꿀에 재워 정과를 만들어 먹고, 차로 즐기기도 하며, 술을 담기도 한다. 모과를 고를 때는 잘 익어 색이 노랗고 흠집이 없으며 향이 진한 것이 좋다.

 

2. 매실차

 

목에 좋은 차 종류 두 번째! 매실차의 유기산은 목감기 증상에 좋은 작용을 하며, 피로의 산물인 젖산을 분해시켜 피로를 회복시키는 효과가 있다. 푸른 매실을 물에 깨끗이 씻어 설탕에 재놓았다가 우러나온 물을 마시면 좋다.

 

 

3. 무차

 

목에 좋은 차 종류 세 번째! 무는 목감기에 좋은 음식으로 알려져 있는데, 무를 갈아 즙을 내어 마셔주면 목 건강에 아주 좋다. 항균작용이 뛰어나기 때문에 목이 부었거나 기침, 가래가 심할 때 먹어주게 되면 통증을 완화시키고 가래를 제거해주는 데 도움을 준다.

 

4. 생강차

 

 

목에 좋은 차 종류 네 번째! 생강차는 가래, 기침, 감기 예방과 완화에 효과가 있다. 단, 생강 껍질은 차기 때문에 생강은 반드시 껍질을 벗겨 섭취해야 한다.

 

5. 대추차

 

목에 좋은 차 종류 다섯 번째! 대추차는 이뇨작용과 함께 기침을 멎게 하는 작용을 한다. 대추와 생강을 함께 차로 끓여 목이 칼칼하고 감기 기운이 있을 때 뜨겁게 마시면 효과적이다.

 

 

6. 감귤차

 

목에 좋은 차 종류 여섯 번째! 감귤은 비타민A와 C의 함량이 높아 겨울철 감기 예방에 도움을 주는 대표적인 겨울 과일이며, 신진대사를 원활히 하며, 피부와 점막을 튼튼하게 하는 작용이 있다. 겉껍질은 말려서 차나 약재로 활용하며, 속껍질의 하얀 부분은 펙틴이 풍부해 과육과 함께 잼, 마멀레이드로 활용된다. 귤을 고를 때는 적당한 크기에 껍질이 얇고 윤기와 탄력이 있으며 황등 색을 띤 것이 좋다.

 

7. 감차

 

 

목에 좋은 차 종류 일곱 번째! 감차는 기침을 진정시키는 음식으로 알려져 있다. 목에 쌓여 있는 가래를 배출하는 데에 도움을 주고 성대에 좋다.

 

8. 도라지차

 

목에 좋은 차 종류 여덟 번째! 도라지차는 성대를 보호해주는 기능을 하고, 황사나 미세먼지 또는 목이 건조해져 답답하고 따가움을 느낄 때 먹어주면 증상이 완화되고 안정되게 만들어 준다.

 

 

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이상 목에 좋은 차 종류 8가지에 대하여 알아보았다.