초록입홍합의 효능 7가지

오늘은 초록입홍합의 효능 7가지에 대해 알아보도록 하겠다. 날씨가 추워지면 관절 주변 인대와 근육이 수축해 통증이 발생하고 움직임이 버거워진다. 이 때문에 활동량이 줄어 관절 건강이 더욱 안 좋아지기도 하는데, 이를 경계하며 실내 자전거나 걷기, 아쿠아로빅 등 운동과 함께 관절에 좋다는 영양제나 음식에 관심을 가지는 사람이 많다. 사람들의 관심이 커지는 만큼 새로운 음식이나 영양제가 속속 등장하기도 하고, 미처 알지 못했던 과거의 이야기가 스포트라이트를 받으면서 그 효능을 기대하기도 한다.

 

뉴질랜드 해안가에 거주하는 마오리족의 관절 건강 비결로 손꼽히는 초록입홍합도 이런 이유에서 많은 이들의 관심을 받기 시작했다. 뉴질랜드에서 생산되는 초록입홍합은 이름처럼 일반 홍합과 달리 껍질에 초록빛을 띠는 것이 특징이다. 이는 강한 자외선에 대응하기 위해 항산화, 항염증 물질을 풍부하게 생산한 바닷속 플랑크톤을 가득 머금고 있기 때문이다. 초록입홍합은 일반 홍합과 다르게 크기가 크고 부드럽게 녹는듯한 식감을 자랑한다.

 

하지만 영양 성분을 충분히 섭취하려면 매달 많은 양의 생물을 먹어야 하므로 초록입홍합 성분을 추출한 오일 형태 영양제를 먹는 것이 편리할 수 있다. 초록입홍합에는 글루코사민, 콘드로이틴, 오메가 3, 비타민 C와 E, 칼슘과 인의 체내 흡수율을 향상하는 데 도움을 주는 프로비타민 D의 함량이 높다.

 

 

♬ CONTENTS

 

1. 관절염 예방
2. 고혈압 예방
3. 골다골증 예방
4. 간 기능 개선
5. 피부 노화 방지
6. 치매 예방
7. 빈혈 예방

 

1. 관절염 예방

 

 

초록입홍합의 효능 첫 번째! 초록입 홍합은 플랑크톤을 섭취하는 과정에서 항염 성분과 오메가 3 지방산을 만들게 되며 오메가 3 지방산은 보통 오메가 3보다 항염 효과가 250~300배 높기 때문에 이를 섭취해주면 관절 통증과 관절염을 예방할 수 있다. 관절염은 노화로 인해 발생하기 때문에 꾸준한 관심과 관리가 중요하다. 관절염을 관리하기 위해서는 잘못된 생활습관을 개선하여야 하며 관절에 좋은 음식을 섭취해주는 것을 병행해야 한다.

 

2. 고혈압 예방

 

초록입홍합의 효능 두 번째! 초록입 홍합에는 DHA, EPA 등의 불포화지방산이 포함되어 있다. 이것은 혈액 내 좋지 않은 콜레스테롤을 낮춰주고 혈류를 원활하게 하여 동맥경화나 고혈압을 예방할 수 있다.

 

 

3. 골다골증 예방

 

 

초록입홍합의 효능 세 번째! 나이가 들면 골다공증의 위험도 증가하게 되는데 초록입 홍합에는 뼈 건강에 중요한 역할을 하는 비타민D가 들어있어 칼슘의 흡수를 촉진하여 골다공증을 예방할 수 있다.

 

4. 간 기능 개선

 

초록입홍합의 효능 네 번째! 초록입 홍합에는 타우린 성분이 다량 함유되어 있다. 타우린은 담즙 분비를 도와주고 간의 기능을 개선하는 데 도움을 준다. 간 기능이 개선되면 숙취 해소나 피로 해소에 도움이 된다.

 

 

5. 피부 노화 방지

 

 

초록입홍합의 효능 다섯 번째! 초록입 홍합에는 항산화 물질이 풍부하게 들어 있기 때문에 활성산소를 제거하여 피부 노화를 방지할 수 있다. 불포화지방산이 혈액순환에 도움을 주어 피부의 신진대사를 좋게 하여 피부를 맑게 해 준다. 또한 초록입 홍합에는 글루코사민이나 콜라겐이 등 피부의 보습을 도와주는 성분도 들어 있다.

 

6. 치매 예방

 

초록입홍합의 효능 여섯 번째! 초록입 홍합에 들어있는 불포화지방산의 경우 관절 건강 외에 좋은 효능이 많다. DHA는 뇌 세포에 꼭 필요한 성분으로 학습능력과 기억력을 높여주어 공부하는 학생들은 물론 치매 예방에 좋다. 불포화지방산은 체내에서 만들어지는 것이 아니기 때문에 음식이나 보조제로 섭취해야 한다.

 

 

7. 빈혈 예방

 

초록입홍합의 효능 일곱 번째! 초록입 홍합에는 엽산과 철분, 비타민B12 등의 조혈 작용과 관련된 미네랄 역시 풍부하게 함유되어 있어서 빈혈에도 좋다.

 

이처럼 다양한 효능, 특히 관절 건강에 도움을 주는 초록입홍합이지만 구입 전 몇 가지 주의해야 할 사항이 있다. 평소 어패류에 알레르기 반응이 있다면 먹었을 때 발진, 가려움증, 목의 붓기, 호흡곤란 등의 반응이 나타날 수 있으며, 임산부나 수유부의 경우 안전성과 관련된 정보가 충분하지 않으므로 섭취를 삼가야 한다. 또한 현재 질환을 앓고 있거나 약물을 복용 중이라면 반드시 담당 의사와 상의 후 구입을 결정해야 한다.

 

 

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이상 초록입홍합의 효능 7가지에 대해 알아보았다.