뇌동맥류에 좋은 음식 4가지

오늘은 뇌동맥류에 좋은 음식 4가지에 대해 알아보도록 하겠다. 뇌동맥류는 뇌동맥 일부가 약해져서 그 부분이 풍선이나 꽈리처럼 부풀어 오르는 질환을 의미한다. 뇌동맥류는 주로 혈관이 큰 분지부에서 발생한다. 뇌동맥의 혈관 벽은 매우 얇으며, 구조적으로 정상 혈관과 달라 쉽게 파열된다. 뇌동맥류가 파열되면, 지주막하 뇌출혈이 발생할 가능성이 있다. 뇌동맥류 발생의 정확한 원인은 알 수 없다. 최근에는 혈관벽에 높은 압력이 가해지는 부위에 후천적으로 잘 발생하는 것으로 보고 있다. 흡연, 고혈압, 동맥경화, 동맥류에 대한 가족력, 나이, 여성 등이 위험인자가 될 수 있다.

 

뇌동맥류는 터지기전 대부분의 경우 증상이 전혀 없이 지내게 된다. 동맥류의 크기가 매우 큰 경우 혹은 뇌동맥류 근처 뇌 속 구조물을 눌러서 국소적으로 눌린 부위의 신경학적 증상이 나타나기도 하지만 매우 드물게 나타난다. 뇌동맥류가 파열되는 경우 주로 혈액이 지주막으로 파고 들어가는 지주막하 출혈을 일으킬 수 있으며, 드물게는 뇌내 출혈 혹은 뇌실내 출혈을 동반할 수 있다. 이때는 극심한 두통(생애 이렇게 아픈 두통은 처음이다) 증세를 보이며, 오심, 구토, 뒷목이 뻣뻣한 증상 등이 나타난다. 부위에 따라서는 신경학적 결손이 나타날 수 있다. 심각한 경우 의식 저하, 혼수상태, 사망까지 이를 수 있다.

 

 

♬ CONTENTS

 

1. 연어
2. 계란
3. 호두
4. 굴

 

1. 연어

 

 

뇌동맥류에 좋은 음식 첫 번째! 연어에 풍부하게 포함되어 있는 오메가3는 건망증을 완화시켜주고 기억력과 뇌기능을 향상해주는 뇌에 좋은 음식으로서 항암효과, 다크서클의 완화, 잇몸병의 예방과 노안 예방 등등의 효능을 가지고 있다. 또한 DHA가 함유되어 있어 뇌기능 저하를 막아주고 뇌혈류의 증가 및 뇌신경세포막을 강화해준다.

 

2. 계란

 

뇌동맥류에 좋은 음식 두 번째! 계란 노른자에는 콜린과 레시틴 성분이 풍부히 함유되어 있어서, 두뇌의 발달과 집중력 향상에 많은 도움을 주는 뇌에 좋은 음식이다. 레시틴 성분은 심장병과 혈전, 동맥경화 그리고 고혈압 등의 각종 성인병을 유발하는 콜레스테롤이 혈액의 속으로 흡수되는 것과 혈중 콜레스테롤 수치의 상승을 막아준다.

 

 

3. 호두

 

 

뇌동맥류에 좋은 음식 세 번째! 호두에는 불포화지방산이 풍부하게 함유되어 있어서 뇌신경 세포의 파괴를 막아주고, 뇌신경 세포를 성장시키며 인지 및 기억능력의 향상에 도움을 준다. 뇌에 좋은 음식인 호두는 또한 견과류 가운데 심장건강에 가장 좋은 음식으로서 동맥경화의 위험을 낮춰주는 최고의 음식이므로 하루에 8개 정도 먹어주는 것이 좋다.

 

4. 굴

 

뇌동맥류에 좋은 음식 네 번째! 바다의 우유라 불릴 정도로 영양성분이 풍부히 함유되어 있는 굴에는 비타민B와 DHA 그리고 아미노산 등이 풍부하게 들어 있다. 뇌에 좋은 음식인 굴은 타우린과 핵산 그리고 철분 등의 성분도 풍부하게 함유하고 있어서 나쁜 콜레스테롤을 낮춰주고 혈압 저하의 작용에도 도움이 되며, 각종 성인병을 예방해준다.

 

 

★ 뇌동맥류 예방 습관

 

 

뇌동맥류는 인구의 약 1%에서 발견되며 매년 10만명중에 10~20명 정도는 뇌동맥류에 의한 지주막하 출혈이 발생하며, 뇌동맥류가 파열되면 사망률은 25~50% 정도에 이른다. 뇌동맥류 파열 후의 생존자들 중 적어도 절반 정도는 영구적인 신경학적 결손이 남는다. 따라서 파열되기 전 치료를 하는 것이 중요하다.

 

그리고 한번 파열된 뇌동맥류는 다시 터질 가능성이 높기 때문에 조기 치료가 중요하며, 수술적 혹은 시술적 치료 이후에도 간질,수두증, 혈관 연축 등과 같은 합병증이 발생할 수 있기 때문에 이에 대한 관리가 필요하다. 금연을 해야 하며, 적절한 식습관과 운동, 금주는 뇌혈관을 튼튼하게 하여 뇌동맥류 예방에 도움이 될 수 있을 것이다. 특히, 가족들 중 뇌동맥류가 있는 경우에는 미리 적극적인 검사를 통해 뇌동맥류를 확인하고 신경외과 전문의 진료를 보는 것이 좋다.

 

 

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이상 뇌동맥류에 좋은 음식 4가지에 대해 알아보았다.