대상포진 통증 완화방법 7가지

오늘은 대상포진 통증 완화방법 7가지에 대해 알아보도록 하겠다. 대상포진 후 신경통은 대상포진 후에 발생하는 만성 통증으로, 발진이 발생한 지 1개월이 지난 후에도 통증이 남아 있는 질환을 의미한다. 고령일수록 발생 빈도가 증가한다. 60세 이상 대상포진 환자의 20~50% 정도는 6개월 이후까지도 지속되는 통증을 경험한다. 70세 이상 대상포진 환자의 50% 정도는 대상포진 후 신경통을 경험한다. 대상포진 후 신경통은 당뇨병 환자, 면역 저하 환자, 여성에게 발생할 위험성이 높다.

 

대상포진은 어릴 때 수두를 앓은 사람의 몸에 남아 있는 바이러스에 의해 피부에 심한 통증과 물집이 생기는 신경 질환이다. 이러한 바이러스는 특정 신경세포에 숨어 있다가 몸의 저항력이 약해지거나 심하게 피곤할 때 신경을 타고 나와 피부에 발진을 일으킨다. 나이가 많고 면역력이 떨어진 환자에게서 대상포진 후 신경통이 잘 발생한다. 대상포진 후 신경통의 원인은 잘 알려지지 않았다. 다만 급성기의 염증과 그 결과로 나타나는 통증 신호에 의해 통증 전달 체계에 이상이 생기고, 이로 인해 기능이 변화되면서 발생한다고 알려져 있다.

 

대상포진은 물집이 발생하기 며칠 전부터 심한 통증이 생기므로 다른 질환으로 오인되기도 한다. 감기몸살과 같은 증상이 나타나기도 한다. 왼쪽, 오른쪽 중 한쪽에만 국한되어 나타난다. 얼굴, 팔다리, 몸통 등 어디에서든 발생한다. 대개 피부가 붉어지면서 작은 물집이 띠를 두른 것처럼 발생하며, 2~3주 정도 지속된다. 통증이 심하여 옷깃만 스쳐도 통증을 느낀다. 심한 경우 선풍기 바람도 쐴 수 없을 정도로 극심한 통증을 호소한다.

 

 

♬ CONTENTS

 

1. 피부를 깨끗하고 시원하게 유지하기
2. 스트레스 줄이기
3. 진통제 복용하기
4. 항바이러스제 복용하기
5. 전반적으로 건강에 신경쓰기
6. 대상포진 백신 맞기
7. 합병증에 주의하기

 

1. 피부를 깨끗하고 시원하게 유지하기

 

 

대상포진 통증 완화방법 첫 번째! 대상포진이 났을 때는 시원한 물로 몸을 씻거나 수포와 발진의 영향을 줄이기 위해 냉찜질팩을 사용할 수 있다. 시원한 물로 피부를 깨끗하게 씻고 저자극성 비누를 사용해 추가적인 자극과 감염을 막도록 하자. 저자극성 비누로 몸을 씻어주는 것이 좋다. 차가운 물 1리터에 소금 2티스푼을 넣어 녹인 뒤에 수건을 적셔 발진이나 수포가 난 부위에 대도록 하자. 이를 통해 가려움증을 다스릴 수 있다.

 

2. 스트레스 줄이기

 

대상포진 통증 완화방법 두 번째! 받는 스트레스를 줄이는 것이 대상포진을 덜 고통스럽게 만들어줄 수 있다. 독서, 음악 감상, 친구 또는 가족과의 대화와 같이 당신이 좋아하는 활동을 해서 고통에서 주의를 돌리고 즐거운 시간을 보내보자. 스트레스는 대상포진의 발생을 유도할 수도 있기 때문에 최대한 덜 받는 것이 중요하다. 명상이나 심호흡을 통해 대상포진에 걸렸을 때 받는 스트레스와 통증을 줄여보자. 침착해지는 생각이나 단어를 반복하는 명상을 통해 마음 속에 떠오르는 도움되지 않는 생각에서 주의를 돌릴 수 있다.

 

 

3. 진통제 복용하기

 

 

대상포진 통증 완화방법 세 번째! 대상포진의 통증은 짧은 기간 동안 밖에 유지되지 않지만 매우 심할 수 있다. 당신의 병력과 통증의 상태에 따라 의사가 코데인이 포함된 약이나 항경련제 같은 장기적인 통증을 위한 약을 처방할 수도 있다.

 

4. 항바이러스제 복용하기

 

대상포진 통증 완화방법 네 번째! 병원에 가면 의사가 발라시클로버(발트렉스), 아시클로버(조비락스), 팜시클로버(팜비어)나 유사 약물을 처방해 대상포진을 치료하려 할 것이다. 약을 복용할 때는 의사나 약사에게 받은 복용량에 대한 지시를 철저히 따르고, 사전에 잠재적인 부작용에 대해 미리 문의하도록 한다. 이 약으로 효과를 보기 위해서는 최대한 빨리 병원에 가서 처방을 받고 약을 복용해야 한다.

 

 

5. 전반적으로 건강에 신경 쓰기

 

 

대상포진 통증 완화방법 다섯 번째! 대상포진 바이러스에 감염이 된 상태라는 것은 다양한 요인으로 인해 대상포진이 발병할 수 있다는 뜻이다. 떨어진 면역력, 스트레스, 건강하지 않은 식단, 피로가 모두 원인이 될 수 있다. 사실 백신을 맞는 것이 대상포진을 예방하는 유일한 방법이지만, 건강에 신경쓰는 것도 대상포진의 발병을 막고 대상포진으로부터 빠르게 회복하는 방법에 속한다. 비타민, 무기질, 항산화제가 골고루 들어간 균형잡힌 식단을 먹도록 하자. 규칙적으로 운동하면서 충분한 휴식을 취해주도록 한다.

 

6. 대상포진 백신 맞기

 

대상포진 통증 완화방법 여섯 번째! 만약 당신이 60세 이상이라면 대상포진 백신을 맞는 것이 좋다. 이전에 대상포진에 걸렸다 하더라도 백신을 일단 맞는 것이 안전하다. 백신은 병원에 가서 맞거나 약국에서 구매할 수 있다. 대상포진 백신은 건강보험이 적용되지 않기 때문에 가격 면에서 상당히 비쌀 수도 있다. 백신을 맞기 전에 대상포진의 발진이 완전히 사라져야 한다.

 

7. 합병증에 주의하기

 

대상포진 통증 완화방법 일곱 번째! 대상포진 후 신경통은 대상포진에 걸린 다섯 명 중 한 명 꼴로 발병한다. 만약 이전에 대상포진의 발진이 났던 부위에 심각한 통증이 생기면 PHN을 의심해볼 수 있다. PHN은 몇 주 또는 몇 달간 지속될 수 있다. 어떤 사람들은 몇 년 동안 PHN으로 고생하기도 한다. PHN은 대상포진의 가장 흔한 합병증이지만 폐렴, 청각 문제, 실명, 뇌염, 사망 등의 심각한 합병증이 존재하니 항상 주의해야 한다. 이외에도 흉터, 박테리아성 피부 감염, 국소 근육 근력 저하 등의 질환도 잠재적 합병증에 속한다.

 

 

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이상 대상포진 통증 완화방법 7가지에 대해 알아보았다.