다크서클 없애는 법 10가지

오늘은 다크서클 없애는 법 10가지에 대해 알아보도록 하겠다. 상대방을 처음 대면할 땐 눈을 먼저 보게 된다. 때문에 눈가 주름, 눈 밑 처짐, 다크서클 등은 첫인상을 크게 좌우하는 요소로, 그중 다크서클은 안색이 칙칙해 보이고 인상까지 어두워 보이게 해 부정적인 인상을 주기 쉽다.

 

다크서클은 공식적인 의학용어는 아니지만 눈 밑 피부가 어둡게 보이는 증상들을 통틀어 가리킨다. 많은 사람들이 다크서클이 피로에 의해 생기는 것으로 알고 있지만 원인은 다양하다. 선천적으로 과다한 눈 밑 지방을 가지고 있거나 지방을 둘러싼 막이 약해지고 돌출되면서 피부 아래에 그림자가 생기는 경우, 눈 밑 피부가 얇아서 피하 정맥이 드러나 보이는 경우, 자외선 노출로 인해 색소침착이 발생해 푸르스름하게 변하는 경우, 노화로 인한 눈 밑 주름과 처짐에 의한 경우, 생활습관, 유전적 요인 등과 같은 이유로 다크서클이 나타날 수 있다.

 

눈을 자주 비비거나 엎드려 자는 습관, 세안하거나 화장품을 바를 때 눈 주위를 강하게 자극하는 것 등은 다크서클을 악화시킬 수 있으므로 이런 습관을 반복하고 있다면 바로 고치도록 하자. 수면 부족과 스트레스는 눈 주위 혈액 순환을 방해하고 다크서클을 유발하므로 충분한 수면과 휴식을 취하는 것이 바람직하다. 눈 주위를 손가락으로 톡톡 두들기듯이 마사지하거나 온찜질을 하는 것도 도움이 된다.

 

 

♬ CONTENTS

 

1. 충분한 수면 시간 갖기
2. 휴식 취하기
3. 오이 활용하기
4. 감자 사용하기
5. 티백 활용하기
6. 금연하기
7. 아몬드 오일 바르기
8. 비타민 & 무기질 풍부한 식품 섭취하기
9. 연어 섭취하기
10. 양배추 & 당근 섭취하기

 

1. 충분한 수면 시간 갖기

 

 

다크서클 없애는 법 첫 번째! 매일 충분한 수면 시간을 갖도록 해보자. 수면 부족이 다크서클의 유일한 원인은 아니지만, 수면 시간이 부족하면 피부색이 더 창백해져서 다크서클이 더 도드라져 보이고, 혈액 순환도 더뎌진다. 또한 누워있는 시간이 적은 것이 다크서클의 원인으로 지적되는 경우도 있다. 또한 잠에 들기 전에 모든 아이 메이크업을 지우도록 하자. 그렇지 않으면 나이가 들면서 눈 주변이 더 피로해 보이게 된다.

 

2. 휴식 취하기

 

다크서클 없애는 법 두 번째! 휴식을 통해 스트레스와 불안감을 떨쳐버리면 잠도 더 잘 수 있고, 더 원활하게 건강한 식사도 할 수 있게 된다. 또한 휴식을 충분히 취하면 눈과 피부가 피로를 회복하고 더 건강해진다. 우리의 피부는 감정적 그리고 육체적인 짐을 반영하기 때문에, 휴식의 중요성을 너무 가볍게 여기지 않도록 하자.

 

 

3. 오이 활용하기

 

다크서클 없애는 법 세 번째! 오이는 오래 전부터 눈 주변 피부가 부풀어 오르는 것을 막고 피부를 회복시키는 데 사용되어 왔다. 지치고 부은 눈에 빠른 특효약으로 이용되었다. 오이 조각을 다크서클 부분이 덮이도록 양쪽 눈에 올려주고, 눈을 감은 채로 10-15분간 누워있어 보자.

 

4. 감자 사용하기

 

 

다크서클 없애는 법 네 번째! 익지 않은 감자를 믹서기에 넣고 갈아서 퓌레처럼 만든 후, 감은 눈 위에 올려준다. 30분 동안 이렇게 누워있다가 따뜻한 물로 헹궈내자. 이 방법이 특히 더 잘 맞는 사람들이 있다.

 

5. 티백 활용하기

 

다크서클 없애는 법 다섯 번째! 티백의 타닌 성분이 부기와 색소 침착을 경감시켜준다. 매일 아침 누워서 축축하고 시원한 상태의 카페인이 들어간 티백을 눈 위에 10-15분간 얹어준 후 눈을 감고 있어 보자. 전날 밤 티백을 냉장고에 넣어두면 아침에 시원한 티백을 사용할 수 있다.

 

 

6. 금연하기

 

다크서클 없애는 법 여섯 번째! 흡연을 하면 생명에 위협적일 수 있는 혈관 문제가 발생할 수 있으며, 혈관이 더 도드라지고 파랗게 나타난다.

 

7. 아몬드 오일 바르기

 

 

다크서클 없애는 법 일곱 번째! 오일의 비타민 E 성분이 눈 밑의 다크서클을 중성화시키고, 주변 피부를 화사하게 만들어준다. 아몬드 오일을 바르면 다크서클이 점차적으로 줄어들기도 한다. 매일 밤 자기 전에 아몬드 오일을 발라주면 비타민 E 작용으로 다크서클이 경감되는 속도를 촉진시킬 수 있다.

 

8. 비타민 & 무기질 풍부한 식품 섭취하기

 

다크서클 없애는 법 여덟 번째! 비타민과 무기질이 풍부한 식품을 꾸준히 섭취하면 다크서클 관리에 도움이 된다. 우선 브로콜리가 다크서클에 좋다는 이야기는 널리 알려져 있다. 브로콜리에는 비타민 A, C, E 등을 비롯한 각종 영양 성분이 풍부하게 들어있어 혈액을 맑게 하고 피부 점막을 튼튼하게 해 주름 및 다크서클 완화에 효과적이다.

 

 

9. 연어 섭취하기

 

다크서클 없애는 법 아홉 번째! 오메가3 지방산이 풍부한 연어도 빼놓을 수 없다. 오메가 3 지방산은 활성산소가 콜라겐을 손상시키는 것을 막아 피부 탄력과 보습을 유지하고 색소 침착을 방지한다. 나쁜 콜레스테롤인 LDL 콜레스테롤 수치를 낮춰 혈액을 깨끗하게 만들고 혈액순환을 활발하게 하는 효과도 있다. 또한 연어의 붉은색 살에는 카로티노이드의 일종인 아스타잔틴(astaxanthin)이 들어있는데, 이는 강력한 항산화 물질로 꾸준히 섭취하면 다크서클 완화는 물론 피부 노화 방지에 도움이 된다.

 

10. 양배추 & 당근 섭취하기

 

다크서클 없애는 법 열 번째! 당근과 양배추를 섭취하는 것도 좋은 방법이다. 면역력 강화에 좋은 비타민 A, C, 식이섬유 등이 들어있어 신진대사를 원활하게 하고 피부 저항력을 높인다. 중추신경계에 진정작용을 하는 칼슘. 마그네슘, 칼륨도 풍부한데, 이들은 신경의 흥분과 근육 섬유의 수축현상을 조절해 스트레스로 인한 불안감을 없애고 건강한 생활습관을 갖게 한다.

 

 

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이상 다크서클 없애는 법 10가지에 대해 알아보았다.