땀띠 가라앉히는 방법 10가지

오늘은 땀띠 가라앉히는 방법 10가지에 대해 알아보도록 하겠다. 덥고 습한 환경에 장기간 노출되었을 때 우리 몸에서는 땀을 한꺼번에 많이 배출하려다 보니 땀관이나 땀구멍이 막히기도 하는데 이로 인해서 땀이 원활히 표피로 배출되지 못하고 축적되어 작은 발진과 물집이 발생하는 질환을 땀띠라고 한다. 폐쇄된 땀관의 위치에 따라 수정 땀띠, 적색 땀띠, 깊은 땀띠 등으로 구분하기도 하며 특히 아이들은 땀샘의 기능이 원활하지 못하여 땀띠가 잘 생긴다.

 

땀구멍은 덥거나 습한 환경등 땀 배출이 많아질 때 막힐 수 있고, 세균 감염이나 자극적인 비누 등을 과다하게 사용하거나 자외선에 노출되었을 때에 염증이 생기게 된다. 아기는 땀샘이 덜 발달하고, 땀샘의 밀도가 높으며, 피부 표면적당 땀이 발생하는 양이 2배 이상이기 때문에 땀띠가 잘 생긴다. 대체적으로 여성보다는 남성, 마른 사람보다는 살이 찐 사람에게 잘 생긴다.

 

 

♬ CONTENTS

 

1. 자주 목욕하기 & 공기 건조하기
2. 파우더 활용하여 피부 건조 & 진정시키기
3. 강도 높은 신체 활동 피하기
4. 통기성이 좋은 헐렁한 옷 입기
5. 열 피하기
6. 피부에 신선한 공기 매일 쐬기
7. 탈수 라놀린 발라보기
8. 일반 크림 & 로션 사용 피하기
9. 국소 스테로이드 연고 발라보기
10. 저자극성 칼라민 로션 발라보기

 

1. 자주 목욕하기 & 공기 건조하기

 

 

땀띠 가라앉히는 방법 첫 번째! 피부를 깨끗하게 유지해주는 것은 발진(모든 종류)이 있을 때 특히나 중요하다. 먼지나 때 혹은 박테리아 등이 모두 땀띠의 부위에 감염을 유발하여 악화시킬 수 있다. 발진이 있다면 하루에 최소 1회는 샤워를 해줌으로써 피부를 깨끗하게 유지하도록 하자.

 

또한 샤워가 끝난 후에 물기를 제거할 때에는 수건이나 타월로 문질러서 닦지 말고 공기 건조를 시켜주도록 하자. 아니면 타올 등으로 꾹꾹 눌러줌으로써 물기를 제거할 수도 있다. 타올로 피부를 문지르면 피부가 추가적인 자극을 받는 것은 물론 감염을 유발하는 박테리아가 옮아버릴 수도 있다.

 

 

2. 파우더 활용하여 피부 건조 & 진정시키기

 

땀띠 가라앉히는 방법 두 번째! 가끔 덥고 습도가 높은 기후에선 땀띠가 난 피부를 완전하게 건조하는 것이 어려울 수 있다. 움직이지 않는다고 해도 말이다. 이러한 상황에서는 소량의 탈크 가루나 베이비파우더 혹은 옥수수 전분(한 꼬집) 등을 땀띠 부분에 발라주는 것이 도움이 될 수가 있다. 이 가루들은 습기를 흡수하여 피부를 건조하게 유지시켜준다.

 

3. 강도 높은 신체 활동 피하기

 

땀띠 없애는 방법 세 번째! 운동은 체온을 높이고 땀이 나게끔 한다. 물론 운동이 장기적으로는 건강에 좋으나, 단기적으로는 땀띠가 사라지는 것을 막아버리고 심지어 악화시킬 수도 있다. 땀띠를 다스릴 때에는 격렬한 신체 활동을 최대한 피해 주도록 하자. 특히 날이 덥고 습기 차다면 더더욱 몸을 움직이지 않는 것이 좋다.

 

 

4. 통기성이 좋은 헐렁한 옷 입기

 

 

땀띠 가라앉히는 방법 네 번째! 땀띠로 고생하고 있는 경우라면 통기성이 좋은 헐렁한 옷을 입어줌으로써 피부를 공기에 노출시키는 것이 좋다. 그러면 피부의 습기와 땀이 증발하기가 쉽고 땀띠의 주변에 습기가 모이는 것을 방지해줄 수 있다.

 

5. 열 피하기

 

땀띠 가라앉히는 방법 다섯 번째! 땀띠는 더운 날씨에 땀을 흘리게 되는 것이 주원인이다. 땀을 덜 흘리면 표피층 아래에 갇히는 땀 자체가 줄어들기에 땀띠가 악화하는 것을 막을 수 있다. 결국 더운 날씨나 열을 최대한 피해주는 것이 땀띠 치료에 가장 좋다.

 

 

6. 피부에 신선한 공기 매일 쐬기

 

땀띠 가라앉히는 방법 여섯 번째! 땀띠가 있을 때에는 매일 동일한 옷을 입지 않아도 된다. 만약 직장이나 다른 일로 인하여 통기성이 좋은 옷을 입기가 힘든 경우라면 쉴 기회가 났을 때에 옷을 벗도록 한다. 벗기 힘든 상황이라고 한다면 최소한 피부가 신선한 공기를 쏘일 수 있도록 해주자. 피부가 숨 쉬는 과정을 도와주는 것이 주목적이다.

 

7. 탈수 라놀린 발라보기

 

 

땀띠 가라앉히는 방법 일곱 번째! 이 연고는 땀띠가 났을 때에 이를 진정시키기 위하여 바르도록 처방될 수 있다. 탈수 라놀린은 피부의 자극을 줄이고 땀샘이 막히는 것을 줄이는 방식으로 땀띠의 발생 원인 그 자체를 해결해준다.

 

8. 일반 크림 & 로션 사용 피하기

 

땀띠 가라앉히는 방법 여덟 번째! 가끔은 땀띠가 자연적으로 낫지 않는 경우도 있다. 이런 경우에는 회복을 도와줄 수 있는 일부 크림과 로션을 사용해볼 수 있다. 하지만, 대부분의 크림과 로션은 땀띠에 그다지 도움이 되지 않는다. 아무리 보습과 진정 효과로 광고를 하더라도 실상은 땀띠를 악화시키기만 한다.

 

 

9. 국소 스테로이드 연고 발라보기

 

땀띠 가라앉히는 방법 아홉 번째! 스테로이드는 바른 부분의 염증 반응과 자극 그리고 부기를 줄여주는 약물이다. 스테로이드 연고를 얇게 펴발라주면 땀띠의 발적과 민감함을 거의 확실히 다스릴 수 있으며, 회복의 속도도 빨라진다. 크림을 충분히 덜어서 바르도록 하자.

 

10. 저자극성 칼라민 로션 발라보기

 

땀띠 가라앉히는 방법 열 번째! 칼라민은 피부를 보호하고 진정시켜주며 자극을 줄여주는 성분이다. 게다가 칼라민은 땀띠 등의 피부의 질환에 동반되는 소양감(가려움증)을 완화시키는 것으로도 알려져 있다. 칼라민이 들어가 있는 로션은 그래서 발진 치료용 로션으로 판매가 되기도 한다.

 

 

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이상 땀띠 가라앉히는 방법 10가지에 대해 알아보았다.