방광에 좋은 음식 10가지

오늘은 방광에 좋은 음식 10가지에 대해 알아보도록 하겠다. 방광은 골반 내, 치골 뒤쪽에 위치한 소변을 저장하고 배설하는 주머니 모양의 기관이다. 신장에서 만들어진 소변이 좌, 우 요관을 통해 방광으로 들어오면 이는 요도를 통해 바깥으로 배출하게 된다.

 

성인 방광의 평균용적은 약 400ml 정도이다. 방광은 속이 빈 주머니 모양의 근육이며 점막, 점막하 조직, 근육, 장막의 4개의 층으로 이루어져 있다. 방광은 위로 신장에서 내려오는 요관과 연결되어 있고, 아래로는 요도와 연결되어 있다.

 

방광은 소변을 저장하고 배설하는 기능을 한다. 신장에서 만들어진 소변은 요관을 통해 방광으로 들어와 저장되었다가 요도를 통해 몸 밖으로 배설된다. 갑자기 소변이 마려 오면서 참을 수 없거나 다른 사람보다 화장실을 더 자주 간다면 과민성 방광을 의심할 수 있다.

 

 

♬ CONTENTS

 

1. 산수유
2. 다시마
3. 율무
4. 버섯
5. 크랜베리
6. 늙은 호박
7. 연근
8. 셀러리
9. 옥수수수염
10. 파뿌리

 

1. 산수유

 

 

방광에 좋은 음식 첫 번째! 산수유는 신장과 간을 보호해주고 신 맛을 내는 성분이 근육 수축력을 향상시켜주며 방광의 조절 능력을 향상함으로써 야뇨증과 요실금의 증상에 도움이 된다.

 

2. 다시마

 

방광에 좋은 음식 두 번째! 다시마는 몸속의 독소와 노폐물을 배출시켜주고 변비를 예방하며 세포의 노화를 막는 역할을 한다. 또한 이뇨작용을 도와주고 산기를 다스리는 효능도 있다.

 

 

3. 율무

 

방광에 좋은 음식 세 번째! 율무는 신장질환 치료에도 탁월한 효능이 있으며 장기에 스며든 습기를 빼내줌으로써 신장을 건강하게 만들어준다.

 

4. 버섯

 

 

방광에 좋은 음식 네 번째! 버섯에는 베타글루칸이라는 성분이 함유되어 있어서 방광이나 요도에 생긴 염증을 완화함에 있어 효과적이다. 만일 방광염에 자주 걸리는 사람이라면 고지방 함량 음식의 섭취는 피하는 것이 좋은데, 버섯은 지방이 적고 식이섬유가 풍부하게 들어 있는 식품이기에, 방광염 환자들에게는 제격인 음식이다.

 

5. 크랜베리

 

방광에 좋은 음식 다섯 번째! 크랜베리는 방광에 좋다고 알려진 식품 가운데 하나입니다. 크랜베리에는 프로안토시니아니딘이란 성분이 포함되어 있는데 이 성분이 여성의 요도에 대장균이 침범하지 못하도록 도와줍니다.

 

 

6. 늙은 호박

 

방광에 좋은 음식 여섯 번째! 예로부터 원기회복을 돕는데 사용된 늙은 호박은 겨울철에 부족한 비타민 A를 공급해주며 이뇨작용과 노폐물 배출을 도와준다. 호박에는 신경을 안정시켜주는 비타민 B12과 세포의 재생 활동에 도움을 주면서 또한 위점막을 보호해주는 성분이 함유되어 있다.

 

7. 연근

 

 

방광에 좋은 음식 일곱 번째! 연근은 수분의 함량이 높으며, 비타민 C와 뮤신 성분이 함유되어 있어서 체력의 강화에 도움을 주는 식품이다. 더불어, 염증을 감소시켜주고 몸 속 노폐물의 배출을 원활하게 만들어 준다.

 

8. 셀러리

 

방광에 좋은 음식 여덟 번째! 샐러리는 방광과 결합의 조직에 많은 이점을 제공한다. 샐러리는 요산을 감소시킴에 있어 탁월한 기능을 하여 배뇨 전과 배뇨 중 불편감을 완화하는 데 도움을 준다. 그뿐만 아니라 소변을 생산하는 데에 도움을 주고 생식 기관의 박테리아의 감염을 막는 데에 탁월한 효능을 가지고 있다.

 

 

9. 옥수수수염

 

방광에 좋은 음식 아홉 번째! 옥수수수염은 전립선 조직의 수축을 막아줌으로써 요도 건강을 지켜준다. 이뇨 효과를 돕는 것 이외에도 혈압을 떨어뜨려주고 몸에 쌓인 나트륨을 배출하는 데에 도움을 준다.

 

10. 파뿌리

 

방광에 좋은 음식 열 번째! 파뿌리는 항균작용이 뛰어나서 방광 내 세균이 증식하는 것을 막아준다. 뿐만 아니라 몸을 따뜻하게 해줌으로써 소변이 잘 나올 수 있도록 도와준다.

 

 

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이상 방광에 좋은 음식 10가지에 대해 알아보았다.